• Kaj je EMS?

    Gre za tehnologijo elektrostimulacije mišic, ki mišico krči z električnimi impulzi, ki mišico spodbujajo k naravnemu krčenju, identičnemu tistemu, ki ga dosežemo s povsem običajno fizično aktivnostjo, kot je tek, fitness, aerobika in druge vadbe.

    Elektrostimulatorji namreč reproducirajo natanko enake fiziološke učinke na motorični živec kot možgani, kar povzroči, da se mišica skrči. Lahko bi rekli, da je človeška mišica “neumna” in ne ve, od kod pride signal, ki vzburi njen motorni živec, ta pa od nje doseže natančno želen učinek. Možgani neprestano proizvajajo ukaze, ki se v obliki natančno odmerjenega števila signalov v minuti preko hrbtenjače prenašajo na motorni živec. Ta pri mišici doseže bodisi samo trzljaj ali pa kontrakcijo, če se omejimo le na ta dva učinka.

    EMS20 tako kljub električnim impulzom predstavlja naravno pot, ki okrepi celotni mišični sistem telesa, tudi globoke mišice, ki jih z običajnim treningom težko dosežemo. Gre za impliciranje EMS elektrod direktno na kožo nad mišico, pri čemer dosežemo selektivno stopnjevanje zunanjih električnih dražljajev, medtem pa pod nadzorom osebnega trenerja izvajate povsem naravne gibe.

    Ta kombinacija treninga z izvajanjem naravnih gibov vodi v dodatno povečanje napetosti, ki prinaša zelo učinkovite rezultate. Vaš osebni trener lahko nadzoruje vsako mišično skupino in prilagaja intenzivnost treninga, glede na vaše individualne cilje. Z EMS20 boste dosegli viden uspeh v zelo kratkem času.

  • Zakaj je EMS20 naprava drugačna od navadnih EMS naprav iz TV prodaje?

    EMS20 naprava je vodilna tovrstna naprava na trgu EMS tehnologije in pokriva 90% svetovnega trga.

    Gre za metodo, razvito v Nemčiji, ki prepriča tudi vse tiste, ki že leta prisegajo na klasičen fitness trening in imajo svoje mnenje o novodobnih napravah. A tehnologija napreduje in tako ponuja boljše rešitve v krajšem času, sočasno pa tudi tempo življenja narašča. Povsem nov koncept treninga z visoko kvalificiranimi osebnimi trenerji, katerih storitve so že vključene v ceno EMS20 treninga.

    EMS20 lahko stimulira vse glavne mišične skupine vašega telesa simultano in se ne osredotoča samo na posamezne mišične skupine, kot EMS naprave iz TV-Shop prodaje. EMS20 trening se ponavadi izvaja v stoječem položaju, medtem ko izvajate enostavne serije vaj. Z EMS20 napravo se lahko vsaka mišična skupina stimulira in izvaja posamezno, v skladu z vašimi cilji in potrebami. Hkrati sta stimulirani agonistična kot antagonistična mišica, kar pomeni, da lahko aktivirate 90% celotne mišične zanke med dvema elektrodama, vkjučno z globljimi mišičnimi plastmi. “Poceni” EMS naprave delujejo na določeni frekvenci s prednastavljenim časom impulza (običajno 0,5 sekunde) in metodo počitka (čas za izgradnjo in čas za počitek mišične celice).

    Naša naprava deluje na drugi frekvenci, zavisi od treninga in mišične skupine, saj se mišično tkivo razlikuje na različnih delih človeškega telesa. Med treningom se EMS20 naprava po 3-4 sekundnem impulzu ustavi za 3-4 sekundni počitek, kar zagotovi popolno varnost izvajanja EMS20 treninga. Raziskave namreč kažejo, da je minimalno 1-sekundni počutek med impulzoma nujen, v nasprotnem primeru lahko izvajanje privede do popolnega izčrpanja mišične celice v zelo kratkem času (1-2 minuti), kar je seveda potencialno škodljivo za mišično tkivo.

  • Zakaj je EMS20 trening bolj učinkovit od konvencionalne fitnes vadbe?

    V času EMS20 treninga se simultano aktivira vseh 95% mišic z vsakim kontrakcijskim ciklom. Kot dodatno so mišične kontrakcije močnejše in bolj intenzivne, kot pri običajnih vadbenih naporih. V primerjavi s konvencionalnim treningom z utežmi, se aktivirajo tudi globlje mišice, kar vodi do boljše notranje med-mišične koordinacije. Na podlagi znanstveno dokazanih dejstev, dosežete zelo učinkovite rezultate v kratkem času. Glede na čas kontrakcije in intenzivno delovanje mišic, raziskave potrjujeo, da je učinek 20 minutnega EMS20 treninga primerljiv z nekaj urami konvencionalnega treninga z utežmi, kar prinaša hitre in vidne rezulate.

  • Koliko časa lahko prihranim z EMS20 treningom?

    Splošne vadbe in fitnes treningi vzamejo povprečno od 60 do 90 minut, s predhodnim ogrevanjem telesa.
    Za prve vidne rezultate je potrebno trenirati 2 do 3-krat tedensko, kar znese 6 ur in več na teden. Veliko ljudi si ne more privoščiti toliko časa, da pridejo do željene postave in ohranjajo formo. Za EMS20 trening potrebujete le 20 minut na teden, kar je primerljivo z več urami običajne vadbe.

  • Je EMS trening nevaren? Lahko poškoduje moje telo?

    Ne. Uporaba nizko frekvenčnih impulzov je pogosta pri rehabilitacijski terapiji in profesionalnih športnikih. Mišice so elektro-kemični organi, ki potrebujejo električne impulze iz centralnega živčnega sistema za delovanje. EMS tehnologija posnema to naravno delovanje, ampak je zmožna okrepiti krčenje mišic z nastavitvijo elektrod neposredno nad mišico.

  • Ali EMS trening povzroča bolečine?

    Ne. EMS20 naprave delujejo z nizko frekvenčnimi impulzi, takšnimi, ki jih sproducirajo naši možgani, tako mišice ne razlikujejo med naravnimi impulzi iz možganov in zunanjimi impulzi preko elektrod.

  • Za koga je EMS trening primeren? Naj se izognem EMS treningu, če imam določeno zdravstveno stanje?

    Večina ljudi lahko normalno trenira z EMS, ampak če imate zdravstveno stanje, ki vam preprečuje udejstvovanje pri športnih dejavnostih, potem je zaželjena tudi odobritev vašega zdravnika.

    Absolutne kontraindikacije so:

    • Srčni spodbujevalnik;
    • Nosečnost;
    • Hude cirkulacijske motnje
    • Krvni strdki v ožilnem sistemu
    • Hernija abdominalne stene
    • Tuberkuloza;
    • Rakave bolezni;
    • Arterioskleroza v poznejši fazah;
    • Kronični diabete;
    • Hude nevrološke bolezni (epilepsija, multipla skleroza);
    • Vročina, akutno bakterijska ali virozna infekcija;
    • Krvavitve (hematomi & hemofilija)

    Če imate katero izmed zgoraj naštetih zdravstvenih stanj, se prosimo posvetujte z zdravnikom, da pridobite zdravniško odobritev, preden začnete z EMS treningom.

  • Ali obstajajo dolgoročni stranski učinki EMS treninga?

    Ne. Z EMS20 Body Training je EMS trening osnovan na nizko frekvenčnih impulzih, ki ne škodujejo telesu. Telo potrebuje električne impulse iz našega centralnega živčnega sistema, kar vodi v krčenje mišic. EMS tehnologija posnema to naravno delovanje bolj intenzivno in učinkovito. EMS trening nima nobenih znanih stranskih učinkov.

  • Ali so trening jopiči in elektrode, ki jih uporabljajo druge stranke varni in higienični za uporabo?

    Vse naše stranke dobijo posebej izdelano športno opremo za trening, katera mora biti nošena med vsemi treningi. Elektrode delujejo čez posebno tkanine vaše športne opreme in niso v direktnem stiku z vašo kožo. Elektrode so prekrite s posebno anti-bakterijsko tkanino za dolgoročno in higienično uporabo. Elektrode se čistijo redno z posebnim detergentom.

  • Zakaj je EMS trening tako učinkovit?

    V času EMS20 treninga se simultano aktivira vseh 95% mišic z vsakim kontrakcijskim ciklom. Kot dodatno so mišične kontrakcije močnejše in bolj intenzivne, kot pri običajnih vadbenih naporih. V primerjavi s konvencionalnim treningom uteži, se aktivirajo tudi globlje mišice, kar vodi do boljše notranje med-mišične koordinacije. Na podlagi znanstveno dokazanih dejstev, dosežete zelo učinkovite rezultate v kratkem času.

  • Kako dolgo že obstaja EMS tehnologija?

    Leta 1902 je francoski raziskovalec izumil stimulacijsko napravo, ki jo je uspešno uporabil za zdravljenje mišične atrofije/paralize. Več raziskav je sledilo 70 let kasneje, ko sta dva Ruska znanstvenika Kotz in Chwilon dokazala izjemne rezultate mišične stimulacije na ljudeh. Njuni poizkusi so pokazali 30-40% odstotno povečanje mišične moči z minimalnimi fiziološkimi in mentalnimi napori v kratkem časovnem obdobju. V tistem času se je EMS v glavnem uporabljal za terapijo in zdravljenje mišične artrofije in mišičnega neravnovesja ter v vrhunskem športu za izboljšanje rezultatov. V današnjih dneh je trening z elektro mišično stimulacijo popularna in dokazana trening metoda, katere priljubljenost narašča po vsem svetu.

  • Ali lahko izgubiš težo z EMS treningom po celem telesu?

    Vsekakor! Sicer je prepričanje mnogih, da hujšanje pomeni slediti dietam, šteti kalorije in vsak dan izvajati visoko intenzivne treninge. Pa vendar obstaja pot, brez jojo efekta, ko po končani dieti dobite nazaj vse izgubljeno in še kakšen kilogram viška, pot, ki ne vsebuje slabe volje, ko samo pomislite koliko časa morate preživeti v fitnessu in aktivno razmišljati koliko ponovitev leve, desne strani telesa, katere vadbe za moč, katere za vzdržljvost, katere za kardio.
    EMS20 bo poskrbel za izgubo maščobe, oblikovanje telesa in učvrstitev, poleg tega pa ima blagodejne učinke tudi na prebavo in prebavni sistem.

  • Razumem, izgubila bom nekaj kilogramov po celem telesu, kaj pa kritični predeli – maščoba na bokih, zadnjici, trebuhu?

    Trening EMS20 lahko povsem ciljno izvajate, tako se osredotočite na določene mišične skupine in tam odpravite vzroke za nezadovoljstvo.

  • Zakaj samo 20 minutna vadba?

    Med običajno vadbo boste aktivirali v povprečju 1-2 mišični skupini. Med izvajanjem treninga z napravo EMS20, vse mišične skupine delujejo hkrati, kar je z običajnim treningom povsem nemogoče.
    Po vseh raziskavah naprave EMS20 (Miha Body Tech) so tako strokovnjaki prišli do zaključka, da je optimalni čas treninga vsakega posameznika 20 minut, več kot 20 minut bi lahko namreč mišice preveč izčrpalo.

  • Zakaj vsaj 2 dni odmora med treningi?

    Zato, ker je hitrost in moč treninga tako intenzivna, potrebuje sorazmerno in temu primerno okrevanje tudi vaše telo. Če trenirate prepogosto povzročite pretreniranost telesa, ki ne prinaša istih rezultatov. Dvo do tri-dnevni odmori med treningi so zelo priporočljivi za najboljše rezultate.

  • Zakaj bi redno obiskovali EMS20 treninge?

    Zato, ker lahko optimalne in hitre rezultate dosežete, če so vaše mišice redno izpostavljene EMS treningom. Pomembno pa je, da dovolite mišicam okrevanje, vendar ne popolno sproščenost. Z visoko postavljenimi cilji lahko optimalne učinke dosežete tudi, če izvajate trening vsake 2-3 dni! Za vzdrževanje zadostuje enkrat na teden, ali dva do trikrat na teden z aktivnim življenjskim slogom in dobrimi prehranjevalnimi navadami.

Varstvo zasebnosti – GDPR

  • Vaša uporabniška izkušnja z nami v odnosu do uporabe osebnih podatkov

    Prišel je GDPR (splošna uredba o varstvu podatkov). Uredba EU, ki je z majem (od 25.5.2018) pripomogla k varstvu osebnih podatkov. Z njo v Ozen d.o.o. (blagovni znamki ems20.si, v nadaljevanju EMS 20) sprejemamo in se intenzivno pripravljamo na spremembe, ki bodo izboljšale vašo izkušnjo z nami. Odgovorno ravnanje in skladno delovanje z zakonodajo z vašimi osebnimi podatki je za EMS 20 več kot izvrševanje zakonodaje, je naša zaveza in obljuba!

    Želimo vam predstaviti, kako bo uredba vplivala na bolj varno in odgovorno ravnanje z vašimi osebnimi podatki, kako se kot podjetje zavezujemo k zaupanju in spoštovanju vaše zasebnosti ter kako spremembe s številnimi ugodnostmi koristijo vsem.

  • Kaj je GDPR in kakšne spremembe prinaša za posameznika?

    V sodobni družbi je pravica do zasebnosti ena najpomembnejših človekovih pravic. Skladno z navedenim sta Evropski parlament in Svet leta 2016 sprejela novo splošno uredbo o varstvu osebnih podatkov, ki je stopila v veljavo s 25. 5. 2018. Nova splošna uredba velja za vsa podjetja, ki uporabljajo ali kakorkoli obdelujejo osebne podatke državljanov EU. Splošna uredba postavlja enotna pravila za varstvo osebnih podatkov v EU, nekatera vsebinska in postopkovna vprašanja pa bodo v Sloveniji urejena tudi v novem Zakonu o varstvu osebnih podatkov (ZVOP-2).

    Po novi uredbi bo posameznik, na katerega se nanašajo osebni podatki, moral podati izrecno privolitev v obdelavo osebnih podatkov, ki se nanašajo nanj, prav tako pa bodo posamezniku predstavljeni nameni, na katere se bo njegova privolitev nanašala.

  • Kako smo v EMS 20 pripravljeni na varstvo osebnih podatkov?

    V EMS 20 spoštujemo zasebnost naših strank, zato z njihovimi osebnimi podatki ravnamo odgovorno, pazljivo in skladno z veljavno zakonodajo ter internimi akti. Skladno z navedenim bomo v EMS 20 posameznika, ki bo podal privolitev za obdelavo svojih osebnih podatkov, podučili o posameznem namenu uporabe danih osebnih podatkov kot tudi z vsemi ostalimi pravicami, ki jih ima skladno z veljavno zakonodajo. V ta namen imamo v EMS 20 določenega tudi pooblaščenca za varstvo osebnih podatkov, s katerim lahko posameznik kadarkoli stopi v stik, glede vseh vprašanj povezanih z obdelavo njegovih osebnih podatkov in uresničevanjem njegovih pravic na podlagi veljavnih predpisov, ki urejajo varstvo osebnih podatkov.

  • Kaj lahko z uvedbo ukrepov GDRP pričakujejo naši uporabniki?

    – Lasten nadzor nad svojimi osebnimi podatki,
    – enostavno spreminjanje svojih osebnih podatkov,
    – zahteva za popravek,
    – zahteva za izbris,
    – prenos podatkov na drugo podjetje ali ustanovo,
    – možnost obveščanja o obdelavah podatkov,
    – izrecne in jasne privolitve za kaj podjetje podatke uporablja,
    – obveščanje o ponudbi produktov in storitev zainteresiranim kupcem,
    – manj nepotrebnega obveščanja.

    Za dodatna vprašanja nam lahko pošljete sporočilo na info@ems20.si

Prijavi se na preizkušnjo ZDAJ

Kaj vključuje EMS 20 preizkušnja?

Individualni trening EMS20 z osebnim trenerjem

Posvet na podlagi vaših vadbenih ciljev

Prilagojena športna oblačila za trening

Proteinski napitek & brisača

BREZPLAČNA preizkušnja – v primeru nakupa kateregakoli mesečnega paketa!

ZAJAMČENO vračilo denarja – če s preizkušnjo ne boste zadovoljni, vrnemo denar!

luka22

Luka                               

EMS20 OSEBNI TRENER

Ime in priimek*

Telefon*

E-pošta*

Zanimanje